愛(ài)眼護(hù)眼丨眼睛的重要性和如何保護(hù)好我們的眼睛！

眼睛是人類感觀中最重要的器官，也是我們大腦獲取信息的主要途徑，我們的眼睛也是非常脆弱的，我們生活中一定要保護(hù)好我們的眼睛。以下是眼睛的重要性。

眼睛的重要性

眼睛是人類感觀中最重要的器官，大腦中大約有80%的知識(shí)和記憶都是通過(guò)眼睛獲取的。讀書(shū)認(rèn)字、看圖賞畫(huà)、欣賞美景等等都需要用到我們的眼睛。眼睛能辨別不同的顏色、不同的光線。眼睛是我們獲取大部分信息的源泉。

眼睛這么重要的一個(gè)器官，現(xiàn)在也感覺(jué)到了它的危機(jī)，據(jù)調(diào)查我國(guó)現(xiàn)有盲人500多萬(wàn)，低視力近千萬(wàn)人，尤其是在兒童及青少年當(dāng)中，患病率極高。全國(guó)學(xué)生體質(zhì)健康調(diào)研最新數(shù)據(jù)表明，我國(guó)小學(xué)生近視眼發(fā)病率為22.78％，中學(xué)生為55.22％，高中生為70.34％。更令人震驚的是，有份調(diào)查報(bào)告稱，國(guó)內(nèi)因高度近視致盲者已達(dá)30多萬(wàn)人。所以，我們現(xiàn)在的眼部健康尤為的重要。

曾經(jīng)看過(guò)一份有趣的商業(yè)報(bào)告，顯示“2007年iPhone手機(jī)上市以來(lái)，美國(guó)的口香糖銷量下滑了15％。”原因是消費(fèi)者在超市排隊(duì)結(jié)賬時(shí)，從過(guò)往“東張西望”的狀態(tài)變成“全神貫注低頭看手機(jī)”的狀態(tài)，很難抬頭看到銀臺(tái)旁小貨架的口香糖，口香糖就這樣被“無(wú)視”了。  

“世界上最遠(yuǎn)的距離不是生與死的距離，而是我們坐在一起，你卻在低頭玩手機(jī)。”

日常生活中我們每個(gè)人又何嘗不是或心甘情愿或無(wú)可奈克地成為一名“低頭黨”、“舔屏族”。80后、90后、00后這些出生在互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代的年輕人更是將電腦、手機(jī)、Pad視為“最親密的伙伴”，甚至現(xiàn)在70后、60后在通過(guò)學(xué)習(xí)之后也加入到了這樣的大軍之中。很多人都是和自己的手機(jī)形影不離，無(wú)論是吃飯、走路，還是睡覺(jué)前、睡醒后、甚至連上廁所都得見(jiàn)縫插針地刷一下朋友圈、看一條抖音。

人們“如此忘我”地沉浸于智能電子設(shè)備，給身體帶來(lái)的首當(dāng)其沖的健康危機(jī)就是各種眼疾。早在5年前，就有國(guó)內(nèi)某權(quán)威體檢中心發(fā)布“國(guó)民健康體檢報(bào)告”說(shuō)，國(guó)人出現(xiàn)“眼科異常”的比例已接近50%，居十大體檢常見(jiàn)病的首位。

妥妥地，眼科疾病已然成為“國(guó)民病”。總結(jié)起來(lái)，長(zhǎng)時(shí)間“舔屏”對(duì)眼健康的危害主要有三個(gè)方面：

一種常見(jiàn)的眼部疾病，具體表現(xiàn)為眼部干澀、酸脹，視覺(jué)重影，以及間歇性視覺(jué)模糊；嚴(yán)重時(shí)會(huì)產(chǎn)生惡心、嘔吐、眩暈、頭痛、頸部肌肉緊張、肩部酸痛等全身癥狀。

輕度：用眼后出現(xiàn)眼部酸、脹等眼部癥狀，休息后很快恢復(fù)，對(duì)工作學(xué)習(xí)無(wú)明顯影響。

中度：有明顯的眼部癥狀，對(duì)學(xué)習(xí)和工作有一定影響。   　　

重度：除有明顯的眼部癥狀和視物不能持久外，還伴隨出現(xiàn)記憶力減退、失眠等癥狀，嚴(yán)重影響學(xué)習(xí)、工作和生活。

1、用眼習(xí)慣不良

例如：長(zhǎng)時(shí)間近距離閱讀或操作電腦、手機(jī)、光線太強(qiáng)或者太弱、閱讀的字體太小等等，導(dǎo)致眼部肌肉的過(guò)度收縮（緊張），容易出現(xiàn)視疲勞。

2、視細(xì)胞營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)損耗

長(zhǎng)時(shí)間用眼，視細(xì)胞的能量和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)消耗過(guò)度，所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)給的不及時(shí)，很容易導(dǎo)致黃斑和視網(wǎng)膜出現(xiàn)病變。

舉個(gè)栗子：視網(wǎng)膜黃斑區(qū)的保護(hù)性色素–葉黃素每天都會(huì)有損耗，人體又無(wú)法自行合成，如果攝入不足，導(dǎo)致視網(wǎng)膜和晶狀體的色素密度減低，就無(wú)法有效遮蔽那些破壞性強(qiáng)光 (例如來(lái)自手機(jī)屏的藍(lán)光、太陽(yáng)光等)。在這些強(qiáng)光所造成的“眼傷”屬于視疲勞中最輕的。

如此長(zhǎng)時(shí)間高強(qiáng)度的用眼，加上電子屏輻射對(duì)眼睛的刺激，就會(huì)導(dǎo)致眼淚分泌減少，以及眼淚成分發(fā)生變化，進(jìn)而引發(fā)眼睛干澀、充血、眼睛疲勞、視力降低、視物模糊、刺痛等不適感覺(jué)，還很容易引起結(jié)膜炎、眼瞼炎等眼部炎癥。

在手機(jī)、Ipad等以LED為發(fā)光源的電子產(chǎn)品中都廣泛存在著一種被稱為短波藍(lán)光的可見(jiàn)光，這種短波藍(lán)光的能量很高，穿透力很強(qiáng)，對(duì)眼睛的傷害也超乎我們的想象：

對(duì)孩子來(lái)說(shuō)，會(huì)影響眼睛的生理發(fā)育，年齡越小，傷害程度越大。

對(duì)成年人來(lái)說(shuō)，更容易加重視疲勞，視物模糊。

對(duì)中老年人來(lái)說(shuō)，會(huì)在更早的'年齡誘發(fā)白內(nèi)障。更嚴(yán)重的情況則是導(dǎo)致視網(wǎng)膜的黃斑變性，引起視物變形、中心視力顯著下降，甚至致盲。

在手機(jī)、Ipad等以LED為發(fā)光源的電子產(chǎn)品中都廣泛存在著一種被稱為短波藍(lán)光的可見(jiàn)光，這種短波藍(lán)光的能量很高，穿透力很強(qiáng)，對(duì)眼睛的傷害也超乎我們的想象：

對(duì)孩子來(lái)說(shuō)，會(huì)影響眼睛的生理發(fā)育，年齡越小，傷害程度越大。

對(duì)成年人來(lái)說(shuō)，更容易加重視疲勞，視物模糊。

對(duì)中老年人來(lái)說(shuō)，會(huì)在更早的'年齡誘發(fā)白內(nèi)障。更嚴(yán)重的情況則是導(dǎo)致視網(wǎng)膜的黃斑變性，引起視物變形、中心視力顯著下降，甚至致盲。

電子輻射會(huì)刺激眼睛部位產(chǎn)生過(guò)多的自由基，自由基攻擊眼組織，引起眼睛的各種膜結(jié)構(gòu)及眼周皮膚老化，引發(fā)白內(nèi)障、青光眼等疾病，以及黑眼圈、眼袋、魚(yú)尾紋等皮膚老化的問(wèn)題。

雖然很多人已開(kāi)始意識(shí)到這些帶屏的電子設(shè)備對(duì)眼健康的威脅，卻仍然擺脫不掉成為深度“舔屏一族”的狀態(tài)，因?yàn)檫@些電子設(shè)備早已滲透在人類工作、生活、娛樂(lè)、交友等等的方方面面，成為剛需，“舔屏”已成為現(xiàn)代人的生活常態(tài)。